游泳运动健身中的肌肉收缩原理

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游泳运动健身中的肌肉收缩原理

肌肉是我们运动的动力来源,那么我们的肌肉到底是如何进行收缩的呢?你是不是也很想知道,认真阅读本文,你会得到你想要的答案的。

骨骼肌由束状的肌细胞组成,又称肌纤维。一条肌纤维又可以分为许多肌原纤维,肌原纤维由粗肌丝和细肌丝组成。在显微镜下面可以发现肌原纤维都呈现有规则的明暗交替现象。分别称明带(I带)和暗带(A带),在肌原纤维上,暗带的长度较为固定,中间有一个比较透明的区域叫H区,H区中间有一横向的暗线称M线,明带的长度可变,中间有一条横向的暗线称Z线。两条相邻的Z线之间的一段肌原纤维就可成为肌节,肌节是骨骼肌收缩的功能单位和基本结构单位。

在每一条肌原纤维的周围包绕着膜性囊管结构成为肌管系统,按照功能可划分为横管和纵管两组独立的管道系统,在细胞中分别起不同的作用。

在我们游泳的过程中,每一块肌肉的收缩都包含三个环节。分别是兴奋在神经-肌肉接点的传递、肌肉兴奋-收缩耦联和肌肉收缩与舒张。下面我将依次分析。

在这个过程中,兴奋需要由肌肉传递到肌肉,传递的介质是化学物质乙酰胆碱和后模的乙酰胆碱受体结合,引起后膜上钾离子和钠离子的通透性改变,最终引起终板上的电位变化,通过局部电流变化形成了动作电位,就实现了兴奋由神经传递给肌肉的过程。兴奋的传递是一对一进行的,每一次的神经纤维的兴奋都能引起一次肌肉的兴奋,并且这个兴奋只能有神经传递给肌肉,不能反向传递。

肌肉的收缩是以肌纤维的机械变化为基础的,主要包括三个步骤:兴奋通过横管系统传向肌细胞深处、三联管结构处的信息传递、肌浆网中的钙离子释放入胞浆以及钙离子由胞浆向肌浆网的在聚集。通过了这三个步骤就完成了肌肉的兴奋-收缩耦联。

解耦的收缩与舒张就要讲到目前公认的肌丝滑动学说。他就是说肌肉的缩短是是细肌丝在粗肌丝之间主动的相对的滑行。肌小节缩短时,粗肌丝和细肌丝的长度不变只是细肌丝向粗肌丝中心滑行。

这就是我们的肌肉在运动健身的时候微观的收缩变化,我是何老师关注我一起交流游泳健身呀。

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