轮滑球:初学者关于轮滑内外刃的使用方法建议!你会吗?

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轮滑球:初学者关于轮滑内外刃的使用方法建议!你会吗?

在轮滑球场上,一位合格的轮滑球员,他的基本功必须非常扎实,而其中最重要的一点轮滑球员质素他们必须具备:那就是他们对轮滑内外刃的的掌控和运用。

这点决定了他们在轮滑球场上的滑行速度,同时决定了他们在轮滑球场上的爆发力。

轮滑球鞋是身体与地面的首要接触点,也是在轮滑球场上自由滑行的保障。如果一双轮滑球鞋穿了三个赛季还没做出相应的调整,脚在鞋内部里晃晃荡荡是没有办法练出好的滑行技术的。

许多人对于系鞋带都有自己的见解,而对于刚刚学习滑行的儿童来说,把鞋带系到最上面是十分必要的。鞋带也不需要系得过于松或紧,过于紧的鞋带会通常影响脚趾的血液循环,只要松紧度保持在脚踝处不松动就可以。

正确的基本姿势是滑行加速和变换动作的基础,正确的基本蹲姿能使重心稳定,在身体接触时不会轻易被撞倒或失去重心。正确的滑行准备姿势是抬头、挺胸、上体前倾、膝部弯曲,使肩、膝、脚尖在一垂直线上;双脚平行并与肩同宽,双手握杆,杆刃放在地面上。

如果一个球员在滑行的时候,双脚间隔过宽,脚踝内倾,完全依赖内刃发力,这很明显不是正确的姿势,而原因许多人认为是脚踝力量不够所导致的。但事实上,我们从1岁左右学会行走,脚踝的力是完全足够支撑身体的,真正的原因在于他们没有很好地掌控脚踝的力量,这样不利于身体重心的稳定。

刚开始学习轮滑球的孩子,接受的是基础的训练,当学员掌握了基本的滑行动作之后,需要提升的就是灵活运用内外刃的能力,这时可以从改变滑行方向开始,尝试急转弯、压步转弯等动作,来帮助球员们学习更灵活的运用内外刃。

对于一个轮滑球的初学者,接受挑战之前建立身体上和心理上的自信心十分重要,教练可以设置一些简单的训练计划和挑战,让球员去尝试去完成,在完成任务中建立他们对这项运动的自信。

轮滑内外刃的控制绝对是学习轮滑球最关键的部分之一,加强这方面的练习,能够使一个球员的滑行技术有相当大的改善。

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