儿童初学者轮滑入门教程滑行时需要掌握的姿势上

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儿童初学者轮滑入门教程滑行时需要掌握的姿势上

对与初学者来说,穿好轮滑鞋站在原地也许不容易摔跤,但是一旦到光滑的路面上滑行,轮滑鞋就开始不听使唤了,身体也开始不受控制了,所以在滑行时一些基本的步法需要掌握,学习一些简单的滑行步法后,让自己更好的去掌握其他的技巧,下面就介绍一些滑行的基础动作。

动作要领:做基本的滑行姿势,放松躯体,利用鞋轮内侧后方蹬地;然后抬起、回收蹬地腿,双脚平行并拢、双脚支撑滑行一小段。

动作要领:保持基本滑行姿势,将身体重心轮流放在左右腿上,有节奏的左右腿交换的滑行,蹬地退应伸展到膝关节接直,收腿时双脚自然并拢。根据个人特点控制蹬地的节奏

轮滑前进的动力是在重心移动(从蹬地腿移向支撑腿)的基础上,利用大腿侧向蹬地产生的向前分力,其理想运动轨迹带有波浪形,

(3)、收腿时尽量时脚抬离地面,避免轮子在地面摩擦,注意收腿时和放伦的位置

在左右腿交替蹬地滑行一段后,用力蹬地地获得较快额速度,然后身体重心平稳的过渡到由双腿支撑,保持姿势、借助惯性完成长距离直线滑行。

这是在滑行过程中需要掌握的简单的轮滑姿势,刚开始需要反复练习,才能达到熟练,为后期打下坚实的基础,明天还会分享关于滑行更详细的介绍,请点击关注吧!

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